おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
幸運の木のさらなる奇跡の花
2023年2月13日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
クリニック🏥の幸運の木ドラセナ⭐️ 花屋さんでも見たことない、と言われる珍しい花が、これまでに二度咲きました💖 「咲いたら枯れる」と世間では言われていたようですが、今度は3度目のツボミができています！ 大きな幹ではなく、 …
お誕生日お祝い🎂
2022年12月24日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
今日はクリスマスイブ🎄 クリニックの仲間から、1日早いお誕生日ケーキでお祝いしてもらいました🎂 年齢がバレないようにロウロクは無し…🕯はウソで、このコロナ禍でふうーっと吹き消す事ができないのでした😰…「クリニック🏥ですか …
コロナで脳が老化しています😱
2022年9月21日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
コロナ禍も、もう3年目。 どんどん変異株が出現するし、感染率が高まったりして、なかなか収束しませんね💦 外食や外出、いろいろなイベントなどへの参加の機会も 「これまでより減ったな～😰」という方が多いようです。 脳は新しい …
やる気が出ない？
2022年5月12日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
クリニックの相談で 「やる気が出ません。何かやろうと思うけど、気力が出ないというか… やる気や気力ってどうやったら出るんですか❓」 と話す方がけっこういらっしゃいます。 そこそこ動いているし、やらないといけないことは一応 …
今の悩みには、実は小さい頃の傷が関係しています👶
2022年3月30日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
人間関係がうまくいかない いつもちょっとしたことで不安になる 他人に気を遣いすぎる すぐに体調を崩す クリニックには、今現在においてさまざまな問題を抱えている方がお出でになります。 直面している悩みがあって、大きなストレ …
すぐできるセルフケアとは❓
2022年3月7日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
すぐにできる簡単なセルフケア…それはズバリ「小さな快感」を感じることです💖 毎日バタバタ過ごしていると、身体も心も少しずつ疲れます。イヤな事やイライラ、落ち込む事などストレスに感じる出来事もあるでしょう。放っておくとスト …
甘いものが止められなくなる糖質依存症🥐
2022年1月30日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
アメリカで開催された「アルツハイマー病協会国際会議」において 甘い飲食物、特に炭酸飲料を過剰に飲み続けると、アルツハイマー病を発症するリスクが高まる恐れがある との研究結果が報告されました。 怖いことに、年 …
簡単にできる「こころを強くする」方法②💗
2022年1月21日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
心拍変動[HRV]をご存じですか？ 最近は、アップルウオッチや、スポーツジムなどでも簡単に測定できるので 心拍数のことかな❓と思っている方も多いようです。 心拍変動は、「心拍のゆらぎ」とも呼ばれていて、心拍と心拍の間隔の …
簡単にできる「こころを強くする」方法 その①冬のリスクとは❓
2022年1月21日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
なかなか世の中が落ち着きません🌍 ただでさえ、冬は寒さと乾燥で、わたしたちの身体は機能低下します。 冬になって、手や顔はカサカサになって一気に年取ったような感じになる～👴🧓 と思いませんか？関節やいろいろな痛みも増加しま …
2021年みそかに想う「縁」
2021年12月30日 おトミさんの♪悩みからのイチヌケホ～♪
今日は2021年12月30日、みそか（晦日）です。 年賀状を出している人も、年賀状ではなくLINEやメール、そのほかのSNSで新年にご挨拶する方もいらっしゃることでしょう。 今、年賀状を書いていて、そのほとんどの相手に数 …
