朝、寒くなってきましたね～💦
暗いし、寒いし…
暖かいお布団から出られない人、きっと増えてきていますよね～💦
ヌクヌクしたお布団の中で
（あ～暖かくて、しあわせ～💖）と思っているのなら良いのですが、
朝、起きるときに絶対にやってはいけないことがあるのです😨
それは…
(あ～今日はシンドイ一日になりそう～）とか
(今日はアレがあるから、大変だぞ～）
と考えること。
心理学的研究でわかったことで、
朝、ストレスのことを予測するだけで、
その日1日の活動量や集中力が落ちてしまう、というのです😫
朝にストレスを予測することで
実際に、その日にストレスがあっても無くても、
脳のワーキングメモリ―(短期記憶を司る部分）の働きが低下してしまうのです。
夜に予想しても、そうならないそうです。
なので、
朝、どんなにお布団から出たくなくても
(あ～お仕事イヤだ～、今日も大変そう～💦)などという考えは、絶対ダメ！
(今日は、良い日になるぞ！🥰💖）
と思いながら起きると、
その日は、頭もバリバリ働いて、きっと良い一日になりますよ！
