どこか不調はありますか？
どこか気になるところはありますか？
大人になって、そう聞かれて
「いえ！全くありませんっ！！」と言える人っているのでしょうか？
治療している病気だけでなく、
肩こりがひどいとか…目が疲れやすい…とか
お通じが悪いのよ～とか
いろいろ気になるところがあるでしょう。
わたしもありますよ😅
そして…
本当に最近よく思うことは
「健康でいるためには、死ぬまで努力なんだなあ！」ということ。
やはり基本は、適度な運動と適切な食事
すこしずつ筋肉も衰えてきます。関節が固くなります。
血管も老化して、流れが悪くなったり詰まったり…
「痛みが出てきました。どうして？」と言われますが、
原因の多くは、筋肉の衰え、血管の老化、関節が固くなること。
「急になりました！」と言われますが、難病でないかぎりは徐々に進んでいたのです😫
20歳くらいまでは、暴飲暴食してダラダラしていてもなんともないのに、
中年過ぎて身体を動かすのがきつくなった頃になって
今さら、努力して動かないといけないなんて…😨
それはどうしてかというと
人間だから、なのです。
動物は生殖機能が無くなると死にます。子孫繁栄が目的だからです。
人間だけが、ちがう目的で生存するからでしょう。
その時期が過ぎても、まだ半世紀ほど生存するのです。
なので、人生後半は、健康のための努力が要ります
自分の体調に合わせて、少しずつでも動いてみてください
食事も気をつけましょう。
もちろんクリニックでは、
治療で健康のお手伝いもしますし
アドバイスもさせていただきます👨⚕️👩💼👩⚕️
いっしょに頑張りましょう。
死ぬまで努力🦵💪 人間だもの💖
