コロナ禍も、もう3年目。
どんどん変異株が出現するし、感染率が高まったりして、なかなか収束しませんね💦
外食や外出、いろいろなイベントなどへの参加の機会も
「これまでより減ったな～😰」という方が多いようです。
脳は新しい刺激によって活性化します。
なので、ジッと同じ部屋に引きこもっていると、
（どんどんネガティブ指向になってしまうんです～。なんか楽しくない～😞）となって、
更に
「最近、物忘れがひどくなった」や「本を読んでも集中力が落ちた💦」という方も…
動物実験でも、
遊ぶおもちゃを1つでも入れると、
何の刺激も与えない場合に比べて、知能が発達することがわかっています。
そこでお薦めなのが、
「秋の散策」です
🚵🎃🥭🍎🍏🍑🫐🍅🍆🍄🥕🧅🧄🌳🌲🪴🌱☘️🍁🌿🍃🍂
五感を使って全身で秋を感じてみるのがおススメです！
秋の風（触覚や嗅覚）、秋晴れの空（視覚）、秋の旬の果物や野菜（味覚、触覚、嗅覚）、秋の虫の声（聴覚）
外からのそういう情報（特に自然）をインプットすると、本能を刺激するので、脳の活性化には特に良いのです！
五感を刺激することで、脳をリフレッシュして、若々しさを保つことができます✨
さあ秋を見つけにレッツゴー🚶♀️🏃🚵♂️
