今はとても大変な時期です。
例年にないような猛暑日が続いていますし
マスクも手放せない状況ですね 😓
こういう今まであり得なかったような状況になった時に
一番たいせつなのは
「平常心を保つこと」です
やたらとポジティブシンキングで
「気にしすぎや！ただの風邪と同じ！」
と笑い飛ばす人がいます
根拠もないのに、あまりにも無責任💦
そうではないときには、とんでもない結果になってしまいます
逆にものすごくネガティブな人
不安で不安で、心配で心配で…
どこにも出かけず、夜も眠れず…
そういう人はストレスホルモンが放出されて
免疫力が低下してしまいます
やはり一番は「中庸(ちゅうよう)」
未知のものに対しては
軽く考えすぎないこと！取り越し苦労しすぎないこと！
気を付けて、きちんと対策をとって
自分の免疫力を落とさないように
心身の健康を保つよう
心がけましょう
基本は 睡眠、食事、体を動かすこと
ストレスが一番、免疫を低下させるので
ストレスをためないような工夫も必要です
わたしも、今は音楽療法コ―スで
免疫力＆自然治癒力アップ
ストレスケア
を中心にしてカウンセリングをしています。
やることをきちんとやっている！
と自分で思えることが大事です。
一緒に、乗り切っていきましょうね～☆彡✨
